Narcismeblog: "52 weken zonder de narcist" - Week 17: 10x muziek over narcisme
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar muziek werkt voor mij erg goed.
Om mijn gevoels te benoemen, uit te drukken, te verwerken.
Vandaar de blog van deze week:
Play that music Maestro!
Meau - Dat heb jij gedaan
Wie narcisme, toxische relaties en muziek zegt, als snel Meau.
De gevolgen van iemand met narcisme in je leven te hebben zijn veelvuldig, verregaand en blijvend.
Meau beschrijft zo mooi hoe naïviteit in een narcistische relatie zorgt voor zelftwijfel, onzekerheid en onveiligheid.
“Want de pijn die blijft het zit dieper dan dat,
Ik zou een moord doen zodat ik je woorden vergat
Want dat klote gevoel dat toen is ontstaan,
Dat gaat nooit meer weg
en dat heb jij gedaan”
Blü Eyes - Wish we never happened
Een artieste die misschien minder gekend is, maar wel prachtige dingen te zeggen heeft in dit nummer.
Ze heeft het over hoeveel energie er na de breuk inkruipt om uit te leggen waarom het zo moeilijk is los te komen van een narcist:
“Hate explaining you to
Every person
I meet all the time & the energy it’s taking me to get
Through this”
Dit vond ik ook erg mooi:
“I’ll smile because it’s over
Cry because it happened I’ve been needing closure
Like a physical reaction Looking for a reason
Not to wish we never happened”
Die closure, de nood aan antwoorden, het weten waarom en hoe van de relatie… Die antwoorden zullen er nooit zijn en zijn onderdeel van waarom een narcistische relatie zoveel tijd nodig heeft om te helen. Je kan niet leren uit de situatie door de ander.
Je moet jezelf heropbouwen door te vertrouwen op jezelf, op een punt in je leven waarin je net niet op jezelf durft te vertrouwen, want ‘jij’ bent niet meer jezelf.
Avery Anna - Narcissist
Als “narcist” de titel is van je song, dan moet ik er weinig over uitleggen.
De manipulaties van de narcist komen zo duidelijk naar voor:
“You say that I’m crazy
You say that you’re sorry
Won’t happen again
You say I’m dramatic
I’m overreacting
And maybe I am“
ook in het volgende stukje:
“ You lose your voice when you yell too much
Don’t say you love me until you mess up
Phone calls past 12 o’clock Wanting me back”
De emotionele rollercoaster maakt je gek. Als je dit nummer hoort, begrijp je een stuk beter waarom.
Mother knows best (uit Rapunzel)
Ja, een disney liedje. Ja.
Waarom?
Omdat het zowel visueel als tekstueel alle kenmerken van gaslighting in zich heeft, het toxische relaties bij kinderen bespreekbaar kan maken en omdat je er gewoon zoveel uit kan leren.
Om het met de woorden van een cliënte te zeggen: “Dat ze op 3 minuten zoveel gevoel en diepgang hebben kunnen steken. En dat in een kinderfilm.”
Voor zij die extra verdieping wille, kan je altijd nog deze link bekijken. (Cinema Therapy -Tangled Gaslighting)
Hannelore Bedert - Vanaf nu doe ik alles wat ik wil
Ik ben een fan van Nederlandstalige muziek, vaak kleinkunst. Hannelore Bedert is een topper met dit nummer.
Ik kan verwijzen naar het psychologische van samen te zijn met iemand toxisch dat ze mooi beschrijft, maar ik wil misschien nog meer aandacht richten op de boodschap
“Vanaf vandaag doe ik alles wat ik wil
Maar hou het stil “
Waarom?
Omdat in therapie ik dit ook vaak meegeef. Maak de beslissing om weg te gaan nooit onvoorbereid. Maak hem niet haastig. Weet waar je voorstaat, doorgrond de praktische kanten EN de emotionele kanten voldoende.
Waarom?
Omdat ik vaak terugval zie bij hen die weinig voorbereid zijn. Ze moeten dan een oplossing vinden voor alle praktische issues en de rollercoaster/storm die de narcist meebrengt (denk charmeoffensief en alle gaslightingtechnieken die je kan bedenken (voor een reminder: lees deze blog) ).
Billie Eilish - No time to die
Ik geef gewoon 3 zinnen uit het liedje en you tell me if it is clear:
“Was I stupid to love you?”
“Was I reckless to help?”
“Was it obvious to everybody else”
PS. iedereen verwijt zichzelf een relatie met een narcist. Het staat niet op hun voorhoofd gedrukt (maar wel in hun profiel op Tinder omschreven).
Raymond van het Groenewoud - Wat je doet met mij
“Besef je wat je doet met mij?”
Ik vond dit nummer zo passend want ik hoor in zoveel verhalen van cliënten deze vraag terugkomen.
De narcistische cyclus komt trouwens ook mooi beschreven in dit nummer.
De uitspraak”Besef je wat je doet met mij” komt in ieder stadium van de narcistische cyclus ook voor, als je erover nadenkt.
De start, het ideaalbeeld en het ongelofelijke. Besef jij wel hoe speciaal jij bent?
Realisatie: “besef jij wel dat dit werk zal vragen van ons beiden?”
Verwerping: “Besef jij wel wat je gedaan hebt?”
Goed dat het nummer eindigt met: ’t hoeft niet meer…
Dax - Narcissist
Eerlijk, niet de muziek die ik dagelijks op zou zetten.
Maar twee dingen springen er hier uit:
1. De visuele metaforen: spot on.
2. Deze lyrics slagen een paar spijkers met koppen. Het slaagt er perfect in om het proces zo puur weer te geven.
“Arguments that you’d create to break the soul inside of me”
“Claiming my defense was starting all the arguments”
Deze twee quotes raken iedereen die ooit een narcist in hun leven hebben gekend.
De manipulaties en de omdraaiing van slachtoffer en dader zijn technieken die zo vaak pas duidelijk worden als hun schade al duidelijk is geworden.
Diggy Dex- Het ligt nooit aan jou
Hollands en rap. Weinig bekend, maar Diggy is toch geen ongekende naam. Hij stonds zelfs 2 keer op mijn shortlist van deze lijst.
Deze heeft het gehaald wegens de zin:
“zolang er niets verandert, ligt de schuld ook niet bij jou.”
Best diepzinnig en voor mij klopt het ook in het kader van narcisme.
Een narcist zal geen verantwoordelijkheid nemen om iets te veranderen. Dat zou willen zeggen, risico nemen, kunnen falen. En dat kan dat fragiele ego niet aan.
Dus JIJ zal altijd in de relatie veranderingen moeten brengen. JIJ zal je altijd moeten veranderen.
Als er dan iets mis gaat; ligt de schuld altijd bij jou!
Speechless (uit Aladdin)
Ik eindig de reeks graag met NOG een disneysong (sorry, jongen uit de jaren ’90 hier), deze keer wel een recentere.
In de nieuwe film heet Yasmin een grotere rol en wanneer haar wereld in elkaar valt en ze gedwongen wordt om Jafar zijn zin te geven, breekt ze los in een powersong. “You won’t leave me speechless”. Jij zal mij niet monddood achterlaten.
Naast het kippenvel dat je krijgt door het liedje, zit er ook een absolute waarheid in de tekst. Het is een anthem om jezelf niet te verliezen, om op te blijven komen waarin je geloofd. Om niet te breken onder de druk. Om jezelf te blijven.
In een narcistische relatie gaan we vaak de onderdanige/volgende positie innemen om geen ophef te veroorzaken, om ruzie te vermijden. (Die komt er toch, of jij dat nu doet of niet)
Ik, als psycholoog, zie vooral hier schade van, het niet meer uitspreken van wie jij bent, wat jij nodig hebt, ook al wordt er niet op gereageerd.
Don’t be speechless.
Hopelijk haal je uit deze nummers evenveel: steun, herkenning, duidelijkheid, hulp als ik hoop dat ze kunnen doen.
Heb jij nog andere nummers die je op deze lijst zou zetten? Laat ze achter in de comments!
Tot volgende week
Jeroen