Narcismeblog: “52 weken zonder de narcist” – Week 4: Ik geloof dat jij gelooft dat het zal veranderen!
“Het zal wel veranderen” Hoe vaak heb je dat al gedacht? Hoe vaak heb ik het al gehoord in de praktijk? Welke argumenten heb je al voor jezelf bovengehaald? En hoe vaak heb je diezelfde argumenten al herkauwd in de hoop dat ze deze keer wel gelijk hebt? En hoeveel keer had je gelijk? Ja, ik zaag Ik weet het. Ik zeg in therapie vaak hetzelfde. En nu zeg ik het ook tegen jou. HIJ VERANDERT NIET. HET VERANDERT NIET! Blijf het tegen jezelf herhalen. Schrijf al je bewijs op. Zorg dat je het patroon ziet. En herhaal vaak genoeg: Het verandert niet! Ik snap het Ik snap het ook wel. Het is niet makkelijk. Je moet het patroon zien. Je moet het beseffen dat het weer gebeurd. Dat de narcist je weer liggen heeft. Dat het weer hetzelfde liedje is. Moest het gemakkelijk zijn, zat je niet in deze situatie. We hebben allemaal een soort basisvertrouwen in de ander (allez, als je het geluk hebt gehad dat te mogen opbouwen tijdens je jeugd/eerste relaties) en vanuit dat basisvertrouwen hopen we dat de ander positief kan veranderen. Omdat jij vertrouwen hebt, zoek en aanvaard je externe redenen van het foutieve gedrag. Omdat je niet kan geloven, op een heel basaal niveau, dat iemand toch niet zo kan zijn. Maar een narcist is wel zo. Wanneer het hem/haar uitkomt. Dus ik snap waarom jij het ook niet zomaar afleert om vertrouwen te hebben. Je moet jezelf trainen om vertrouwen te hebben in de juiste mensen. Maar de negatieven er uit filteren, situationele van ingebakken fouten onderscheiden en zoeken naar wie jij bent in dat verhaal… Ik snap dat jij blijft hopen dat het zal veranderen. Een laatste keer. Gewoon om zeker te zijn. HET VERANDERT NIET!
Observeer narcisme. Week 2.
Welkom terug bij week 2! Vorige week ging het over het erkennen van je gevoelens en situatie bij de juiste mensen. Deze week draait het om het gevoel van vastzitten en niet weten wat te geloven of zien.
Vaak wordt je blik gestuurd naar onbelangrijke zaken, waardoor je energie verspilt en niets overhoudt voor jezelf. Toch heb je een keuze. Begin met observeren: wat gebeurt er? Wat doet de narcist? Hoe voel jij je? Welke patronen zie je?
Een belangrijke les: Vertrouw niet op woorden, niet op daden, maar op patronen. Mensen kunnen hun woorden of daden aanpassen, maar patronen onthullen de waarheid. Door te observeren, ontdek je feiten en krijg je duidelijkheid. Dit inzicht helpt je uiteindelijk om jezelf beter te wapenen.
Focus nu op het observeren. Het ‘wat’ is belangrijker dan het ‘hoe’. Het ‘hoe’ komt later. Tot volgende week!
Narcisme Blog: 52 Weken zonder de narcist. Week 1. Het spijt me
“Begin je reis naar herstel met ’52 Weken Zonder de Narcist’. In week 1 bespreken we het belang van zelfreflectie en hoe excuses vaak een rol spelen in de dynamiek met een narcist. Leer hoe je sterker wordt.”